分類無し 頭でっかちとは言わせない。ぴんまのダイエット実践スタート【ダイエット】【短期ダイエット】 2019-01-19 SAI SAI-Make(さいめいく) ボディメイクを頑張ろう。そう決めてこのブログはスタートしました。 ネットや情報誌で様々なボディメイクの知識を手に入れ、ブログでも公開し …
分類無し 体脂肪率について【ボディメイク】【目標】【ダイエット】 2019-01-11 SAI SAI-Make(さいめいく) 体脂肪率について考えたことはありますか? ダイエット=体重減 という考えになっていませんか? 私の持論になってしま …
分類無し 正月太り対策 2019-01-07 SAI SAI-Make(さいめいく) 明けましておめでとうございます。 2019年もよろしくお願い申し上げます。 さて、本日は誰もが気にするであろう正月太りについて、対策を含めて書いていきたいと思います。 …
分類無し ダイエット初心者はとりあえずローソンに行こう 2018-12-14 SAI SAI-Make(さいめいく) 毎日偉そうに記事を更新しているダイエット初心者でございます。 今日もお昼にローソンに行ったのですが、ローソンのロカボ推しは凄いものがありますね! 私の家の付近にはセブン …
分類無し 低カロリー低糖質の昼飯を考えた結果 2018-12-13 SAI SAI-Make(さいめいく) いつも昼ご飯は爆喰い傾向のある、ぴんまです(=゚ω゚)ノ いつも昼ご飯になると、スーパーや近くのお店に行ってしまうのです。 さっそくで申し訳ないのですが、言い訳させてく …
分類無し 食べて痩せる食品を求めて【食事制限】【ダイエット】 2018-12-11 SAI SAI-Make(さいめいく) ボディメイクに勤しむ者として不適切な飯ばかり食べてるぴんまです(=゚ω゚)ノ 体重を落とす、体脂肪を落とすなどのダイエットを行っている …
分類無し 市営ジムでどのくらいの重量を上げれのか調べてみた【三ヶ月の成果】【家トレ】 2018-12-05 SAI SAI-Make(さいめいく) ずっと家トレをしていると、自分の実力がどの程度か知りたくなりますよね。 家には高重量なウェイトもなければ、マシンもありませんから。 …
分類無し 3ヶ月腹筋アブローラーを続けた結果がコレだ 2018-12-03 SAI SAI-Make(さいめいく) ぴんまの軌跡(腹筋編) 腹筋アブローラーは腹筋の最高率と言っても過言ではない程の力を秘めているスーパー筋トレアイテムです。 そんな腹筋アブローラーを、素人が3ヵ …
分類無し 一度市営ジムにでも行ってみようか【筋力チェック】 2018-12-02 SAI SAI-Make(さいめいく) このブログは、私が家トレでアンチエイジングやボディメイクに励む記録や、学んだ知識を発信するためのものです。 しかし、家トレでコツコツや …
分類無し ブログ100記事達成 2018-11-27 SAI SAI-Make(さいめいく) 祝!100記事! ブログを毎日1記事、更新休みなしで100日続けることができました( ^)o(^ ) 最初はブログを書くという事が大変で、1記事1時間くらいかかっていた …