分類無し ワンパンマン筋トレチャレンジ 2023-01-15 SAI SAI-Make(さいめいく) 人気漫画「ワンパンマン」に登場する最強のヒーロー「サイタマ」 彼の強さは圧倒的で、あらゆる敵を「ワンパン」で倒してしまうことからワンパンマンと呼ばれている。 さて、 …
分類無し 腹筋ローラーの選び方3選+5選【ローラー歴3年】 2023-01-03 SAI SAI-Make(さいめいく) 腹筋ローラーにも種類がありますが、ぶっちゃけどれでもいいです(笑) 僕は千円程度で買えるものをネットでポチりました。 それで十分 …
分類無し 10分ランニングやHIITでマラソンは速くなるのか? 2019-10-06 SAI SAI-Make(さいめいく) 僕がルーチンで行っている10分ランニングとHIIT。 これでマラソンは速くなるのかを、僕の実体験でお話していきたいと思います。 …
分類無し ランニングの栄養補給はコレ【マラソン】 2019-10-05 SAI SAI-Make(さいめいく) ランニングの大会などに出る時、走る事以外に栄養の事を考えている人はいますか? 僕は昔は走る事だけを考えていましたが、今は違います。 「走るための栄養素」を意識しつつ、走って失わ …
分類無し 難消化性デキストリンとコーヒー 2019-10-04 SAI SAI-Make(さいめいく) 難消化性デキストリンを何で溶かすか!? 水 お茶 紅茶 炭酸 コーヒー 難消化性デキストリンは無味なので、基本的には何でも合います! …
分類無し 軽いスクワットよりもダッシュの方が下半身に効く件について 2019-10-03 SAI SAI-Make(さいめいく) 家トレの下半身トレでお悩みの方に朗報です。 40kg程度の軽めのウェイトを使ったスクワットをするよりも、ノーウェイトで全力ダッシュやジ …
分類無し 30歳を過ぎてもランニングは速くなります 2019-10-02 SAI SAI-Make(さいめいく) 30歳を過ぎると、体力が落ちるだけ! 世間ではそう言われています。 しかし、僕がボディメイクを始めたきっかけは「若々しいおじさんでいる」という目標を立てたから。 …
分類無し ランニングとドラクエウォークの組み合わせは神 2019-10-01 SAI SAI-Make(さいめいく) ランニングとドラクエウォークのお話です。 ドラクエウォークは2019年9月にリリースされたポケモンGOのような仕様のゲームです。 リアル世界でのウォーキングがGPSによ …
分類無し フラッシュ脱毛はエステティシャンによって効果が違う 2019-09-30 SAI SAI-Make(さいめいく) ヒゲ脱毛をしようかしまいか? ヒゲ脱毛って色々種類があるけど何がいいんだろう? ヒゲ脱毛は、どんなサロンやクリニックがいいん …
分類無し 筋トレは1週間サボったら黄信号です 2019-09-29 SAI SAI-Make(さいめいく) 筋トレなどの運動を始めて気になるのが「どのくらいサボったらダメなんだろう」っていう所ですね。 僕が1年程筋トレ生活を続けてきて、どのくらい休んだら失敗しやすいかを実体験として …