分類無し 有酸素運動でダイエット効果を得るのは難しいです【痩せない】 2019-06-28 SAI SAI-blog 全国共通のダイエットと言えば以下のものが有名ですね。 ジョギング ウォーキング エアロビクス こういった、いわゆる” …
分類無し 筋肥大をしたいのであれば、自重トレーニングは無駄なお話 2019-06-27 SAI SAI-blog 「デカくなりたい」「スタイル良くなりたい」「痩せマッチョになりたい」などを理由として筋トレを始めた人はたくさんいると思います。80% …
分類無し 筋トレが続かない理由と対策【完璧を求めたら失敗する】 2019-06-26 SAI SAI-blog 「筋トレしてカッコイイ体になりたい!」「運動を続けて痩せるんだ!」 みんな考えるこのフレーズ。みんな考えるのに、筋トレや運動を …
分類無し レッグレイズSTEP1ニー・タックのやり方 2019-06-24 SAI SAI-blog プリズナートレーニングは独特なトレーニング名称が多いです。「ニー・タック」と言われても「え?膝・・・?」くらいにしか思わないですよね。 今回は、レッグレイズシリーズの …
分類無し 良質な油(オイル)は体に良いんです 2019-06-14 SAI SAI-blog 油は体に悪いから摂りすぎてはいけない。 そう聞いたことはありませんか?もしくは今も思っていませんか? 油って、実は凄く体に良いモノなのです。エゴマ油やコ …