筋トレ・ダイエット記録チョコザップで3ヵ月ダイエットした結果
2024-06-29 SAI SAI-blog
チョコザップに入会して、有酸素メインに通い3ヵ月が経過しました。
すでに体重は落ちているのですが、どのくらい落ちたのかを経過報告したいと思います。 日常にちょこっとだけカラ …
筋トレ・ダイエット記録【ちょこざっぷ】倉敷北浜町店の使用感レビュー【チョコザップ】
2024-06-18 SAI SAI-blog
chocoZAP（ちょこざっぷ）に入会して8ヶ月が経ちました。この記事では岡山県倉敷市にあるちょこざっぷ倉敷北浜店のレビューをしていこうと思 …
筋トレ・ダイエット記録アラフォーがチョコザップで2ヶ月ダイエットをした結果【chocoZAP】
2024-05-09 SAI SAI-blog
2023年11月くらいにチョコザップに入会して、最初の1か月は週2～3を目指して通っていましたが、12月にまさかの入院に(笑)
そ …
筋トレ・ダイエット記録【20分】空腹時の有酸素運動がめちゃくちゃ痩せる【脂肪燃焼】
2023-08-27 SAI SAI-blog
有酸素運動とは何のために行うか 有酸素運動の目的 脂肪燃焼 有酸素運動の目的は脂肪燃焼を促進することで …
筋トレ・ダイエット記録【30代男】1か月で落ちなかった体重を3kg落とした方法（70から67）
2023-08-20 SAI SAI-blog
1か月3kgのダイエットに成功した方法
まず結論から共有したいと思います。 食事制限（脂質↓蛋白↑炭水化物→）
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