筋トレ・ダイエット記録
アラフォーがチョコザップで2ヶ月ダイエットをした結果【chocoZAP】
2024-05-09 SAI SAI-blog
2023年11月くらいにチョコザップに入会して、最初の1か月は週2~3を目指して通っていましたが、12月にまさかの入院に(笑)
そ … 筋トレ・ダイエット記録
【20分】空腹時の有酸素運動がめちゃくちゃ痩せる【脂肪燃焼】
2023-08-27 SAI SAI-blog
有酸素運動とは何のために行うか 有酸素運動の目的 脂肪燃焼 有酸素運動の目的は脂肪燃焼を促進することで … 筋トレ・ダイエット記録
【30代男】1か月で落ちなかった体重を3kg落とした方法(70から67)
2023-08-20 SAI SAI-blog
1か月3kgのダイエットに成功した方法
まず結論から共有したいと思います。 食事制限(脂質↓蛋白↑炭水化物→)
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