スペックは173㎝66kg（62kg目標）でもうすぐ40歳のアラフォーです。病院勤務ですが、お医者さんではありません。
このブログのコンセプトの紹介
ダイエット・筋トレの記録
ダイエットや筋トレの活動記録を発信しています。
自分がやっている事を中心に、効果の有無を検証し、結果を共有発信できたらと考えています。
- 食事の見直し
- ジム
- 筋トレ
これらの内容が多くなるかと思います。
ジムは「ちょこざっぷ」に通い始めたので、そちらのレビューもしています。
筋トレは家でのトレーニングがメインで、食事も高たんぱく低脂質をモットーに摂るようにしています。
脱毛や美容の記録
「家庭用脱毛器ケノン」と「ちょこざっぷ」で脱毛やエステを行っています。
どのくらい効果の有無を検証して発信していきます。
なお、現段階で「ケノン」は1～2週に１度の頻度で「脱毛・エステ」を行っています。
詳細は記事に書いていきます。
自己啓発の記録
僕はこれまで20年間ほど、お金と時間があれば「スロット」「パチンコ」に行くという愚行を取り続けていました。
家では「youtube、ソシャゲ、漫画、アニメ、ネトゲ（現在は引退済）」などをしており、あまりにも非生産的な行動が多く、嫌気がさしていました。
（今でもドラクエウォークだけはしてますが笑）
それらを払拭すべく、自己啓発をに力を入れ、生まれ変わろうと思った次第であります笑
筋トレするにも、エステをするにも「時間」を有効的に使わないと「継続は難しい」ことがこの数年でよくわかりました。（このブログの伸びが不良すぎるのがいい例）
ブログの成長には「時間の使い方」よりも「SEO」の方が重要なのは百も承知ですが、僕に一番必要なのは「継続力」だと思うので、そちらを積み重ねていきたいと思いっています。
それを達成するために「朝活でルーティンを作る」ことを徹底しています。
2024年の4月から朝活を始め、それらの記録を取ってyoutubeに配信しています。
SNSなどの紹介
SNSもやっていますが、これらも全て僕の行動記録です。メインでやっているわけではありません。
Xでは「禁ギャンブル」「筋トレ、ダイエット」「美容」などについて発信しています。
言葉遣いが汚いので、直していきたいと思っています笑
もう一つここの記事とは全く関係ありませんが、僕が運用しているブログのURLも載せておきます。
- youtubeはこちら
- Xはこちら
- SAI-LABO（さいらぼ）仕事の内容のブログはこちら
今後の目標
- 朝ルーティンをまずは3ヵ月継続する（4月スタートなので6月いっぱいまで）
⇒もちろん3ヵ月達成の時点で継続確定です。非達成であれば「なぜ継続できなかった」を考え、「継続できる内容」に変更し、再スタートします。 - ダイエットで体重62kgを目指す（約半年後の40歳になるまで）
⇒スタートの2023年12月は71kgでした。現在はだいぶ落ちて66.5kgです（2024/5/6）
ちょこざっぷのアプリで、体重推移がグラフでわかるので、それを載せていこうと思っています。
（もちろん筋肉量で62kgが無理な場合もあると思うので、そこも考慮はします。） - youtubeの登録者10人（こちらも6月まで）
「少なっｗ」と思うかもしれませんが、youtubeは思った以上に難しく、僕のような何の才能もない人間には「再生数10」ですら難しい状況です。
もちろん現在の登録者数は「0」です。
これらを達成＆継続更新し続けたら、僕にどんなに才能が無くてもきっと何かが変わると信じで頑張っていきます。
