アブローラー、懸垂、囚人トレーニングを実践中。ケトジェニックダイエットも挑戦してます。

筆者のご紹介

  ぴんま
  ぴんま
ぴんまと申します。30代♂です。

数年前より身体能力の低下と身体のたるみが気になり始め、筋トレによるボディメイクを決意。20代の頃は肥満とは無縁で、まさか自分が太るとは思っていなかった。

現在は臨床検査技師として某病院で働いております。

目標

家トレでもここまでできる!と近い未来で言えるように

行動

毎日下記トレーニングのどれかをやっています。

  • 腹筋アブローラー
  • 懸垂
  • スクワット
  • 囚人トレーニング
  • ダンベルトレーニング(MAX20kg)

特にアブローラーや懸垂が大好きです。

本当はジムでバリバリに鍛えたいけど

  • お金が無い
  • 時間が無い

という理由で家トレメインで奮闘中。

同じ境遇の人もたくさんいそうなので

  • 自宅でもボディメイクはできる
  • 誰でもできる
  • 時間がなくてもできる

上記を目標に掲げ、情報等提供していけたらなと思います。

Twitterやインスタやっています。

そちらでも筋トレの様子などアップしていきますので、フォローしてやってください。