分類無し 2週間のケトジェニックダイエットで-5kgに成功 2019-05-09 SAI SAI-Make(さいめいく) ケトジェニックダイエット。 低糖質ダイエットや低脂質ダイエットなど様々な食事ダイエットがあります。 その中でも 「直接脂肪 …
分類無し 1ヶ月で3kg痩せるトレーニングと食事内容 2019-03-11 SAI SAI-Make(さいめいく) 管理人として失格レベルの体たらくをしてしまいました。 2月に入り、ボディメイクトレーニング(BIG3)を約一ヶ月行えていませんでした。(懸垂とアブローラー定期的にやってました …
分類無し 倉敷市早島ふれあいの森公園/浅口市つばきの丘運動公園レビュー【公園トレ】 2019-01-27 SAI SAI-Make(さいめいく) 岡山県でできる公園トレ場所探し第三弾です。 今回は、一気に二つ紹介します。 倉敷市ふれあいの森公園と、浅口市つばきの丘運動公園の …
分類無し ボディメイク活動記録① 2019-01-21 SAI SAI-Make(さいめいく) ボディメイクを続ける事はや半年。 一向に成果を出せていない自分に苛立ちと焦りを覚え、取り急ぎダイエットに焦点を置いたボディメイクを決行することにしました。 そんな筆者の …
分類無し 筋トレをサボってしまった時にする事【三日坊主】 2019-01-26 SAI SAI-Make(さいめいく) ここ10日程度体重を落とす事に意識が行き過ぎて筋トレがおろそかになってしまったぴんまです。 皆さんも、筋トレを始めたはいいがずっと継続 …
分類無し カロリー計算アプリ MyFitnessPal を使ってみた【レビュー】 2019-01-21 SAI SAI-Make(さいめいく) カロリー計算アプリである『MyFitnessPal』のレビューをしていきたいと思います。 素人が使った感想なので、使いこなせていないか …
分類無し 頭でっかちとは言わせない。ぴんまのダイエット実践スタート【ダイエット】【短期ダイエット】 2019-01-19 SAI SAI-Make(さいめいく) ボディメイクを頑張ろう。そう決めてこのブログはスタートしました。 ネットや情報誌で様々なボディメイクの知識を手に入れ、ブログでも公開し …
分類無し 囚人トレーニング【プリズナートレーニング】に大事な事 2019-01-15 SAI SAI-Make(さいめいく) 囚人(プリズナー)トレーニングに興味を持ち始めて、ちびちびとやっていて気付いた事をお話ししたいと思います。 囚人トレーニングは …
分類無し 体脂肪率について【ボディメイク】【目標】【ダイエット】 2019-01-11 SAI SAI-Make(さいめいく) 体脂肪率について考えたことはありますか? ダイエット=体重減 という考えになっていませんか? 私の持論になってしま …
分類無し 【公園トレ】倉敷市撫川公園【レビュー】 2019-01-10 SAI SAI-Make(さいめいく) 岡山県倉敷市玉島にある溜川公園での筋トレレビューです。 個人的公園トレお勧め度 公園トレレビュー第一弾です('ω')ノ それではどうぞ! (写真全然撮ってな …