分類無し
コレが『超回復』の効果なのか・・・3か月で実感したこと【筋トレ】
2018-12-12 SAI SAI-blog
筋トレと超回復についてのお話です。 超回復については以前記事にもしたので、よかったら見てください。リンク貼っときます(*^-^ … 分類無し
市営ジムでどのくらいの重量を上げれのか調べてみた【三ヶ月の成果】【家トレ】
2018-12-05 SAI SAI-blog
ずっと家トレをしていると、自分の実力がどの程度か知りたくなりますよね。 家には高重量なウェイトもなければ、マシンもありませんから。
… 分類無し
3ヶ月腹筋アブローラーを続けた結果がコレだ
2018-12-03 SAI SAI-blog
ぴんまの軌跡(腹筋編) 腹筋アブローラーは腹筋の最高率と言っても過言ではない程の力を秘めているスーパー筋トレアイテムです。 そんな腹筋アブローラーを、素人が3ヵ … 分類無し
【3ヶ月間】筋トレを続けて良かったこと
2018-12-01 SAI SAI-blog
筋トレを始めて3ヶ月と数日が経っています。 この時点で、筋トレを始めて良かったと思える事を考えてみました。 また、分かったことも考えてみました。
筋トレを始めて良かっ … 分類無し
自宅でできる!筋トレメニュー:ダンベルプレス
2018-11-29 SAI SAI-blog
自宅で行う筋トレメニュー講座:ダンベルプレス編 『基本に忠実に、やるべきトレーニングを極めよう』という事で心機一転、ダンベルプレスについて紹介していこうと思います。 …