ぴんまブログ

市営ジムでどのくらいの重量を上げれのか調べてみた【三ヶ月の成果】【家トレ】

ずっと家トレをしていると、自分の実力がどの程度か知りたくなりますよね。

家には高重量なウェイトもなければ、マシンもありませんから。

何度も申し上げています通り、このブログのコンセプトは家トレやサプリを摂取して、若々しさを保つアンチエイジングです。

したがって、ゴリゴリのマッチョになる必要はありません。

しかし、私も人間です。やはり自分の成長は知っておきたいんです。

そこで!本日市営ジムに行って、筋トレをしてきました(*^-^*)

市営ジム

市営ジムとは

その名の通り、市が経営しているジム。ジムといえば会費が高価なイメージがあるが、市営ジムは総じて安価である。ちなみに、私が行ったジムは、1時間130円であった。

市営ジムのメリット

  • 安価(1時間130円には驚きました)
  • ガチトレーニーがいなかった
  • 家トレよりは充実した設備がある
  • 人がいるので、モチベーションを保ちやすそうだった

やはり、安価なのが1番大きいですね。

初心者の方は、市営ジムに一度行くのをお勧めしたいです。

もし、私も筋肉量をもっと増やしたい!と感じたら、行くと思います。

市営ジムのデメリット

  • ウェイト重量がMAXでも比較的軽めな気がした
  • 汚い
  • 高校生~大学生の集団がいて、うるさかった
  • マシンが少ない

まだ一ヵ所に一回しか行っていないので、ちゃんとしたところもあるのかもしれませんが、今日行って感じたのは上の通りです。

特に、マナーの悪い(陣取り青年)が一番うっとおしかったですね。

ダンベルしたいのにできなかった人、多かったんじゃないかなぁ。

そしてぴんまの記録は・・・

細かい重さだったので、ザックリ書いてます!

ウェイトに関しては、8~10回3セットこなせる重量です。

3回とかならもうちょい上げれると思います。

MAX調べようと思ったのですが、すでに筋肉がガタついてて言うことを聞かなかったので断念!

また、機会があれば行ってみようかな!

MAXを知りたいし(´・ω・`)

初心者の皆さんへ

市営ジムに行くためには

☆自分の家のそばにある市営ジムを探してみましょう!

☆屋内シューズは必要になると思うので用意しましょう

☆服装はガチ目でも、何でもよさそう(作業着のおじさんいたよ)

☆ガチ勢はあまりいないと思うので、思い切って行ってみよう!

  • ジムって、ガチの人が行くところだし行きづらい
  • 太ってる(痩せてる)から恥ずかしい
  • お金がもったいない
  • マシンの使い方がわからない
  • ジムの仕組みがわからない

これらの不安がある方!

どうぞ何も気にせず行ってみてください!

ガチ勢どころかお爺さんが大半でしたよ!

そもそもマシンが充実していないので、マッチョ系はまずいないと思います。

費用も非常に安価ですし、お金の払い方とかが分からない場合は、職員に聞いてみましょう。

PS:脚が本気で久々に〇んだ!

 

 

ABOUT ME
ぴんま
ぴんま
自身の体のたるみ具合と、風邪をひいても中々治らない事で自分の老化を自覚し始めたです。 20代まで全く考えもしなかった、「老い」ですが、このHPでは老いに対し、筋トレやサプリメントを用いて、外見と内面の両方をケアしていく様子をブログを通じて報告していきたいと思います。 この“ケア”の方向性なのですが、基本的には誰でもできそうな事をやっていきたいので、ジム通いはまず考えていません。サプリもまずは安価なものを試していき、効果がありそうなものを探していきたいと思います。 どちらも未熟なので、しっかりと勉強をして実践していきます。