分類無しガリガリやおデブさんはジムに行くべし【恥ずかしくない】
2019-07-24 SAI SAI-blog
ジムに行きたいけど、こんな風に思った事はありませんか？ 「ガリガリだから恥ずかしい」
「太っているから恥ずかしい」
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分類無し基礎代謝を上げたいのなら下半身トレーニング一択な理由
2019-07-23 SAI SAI-blog
ダイエットで重要なワード「基礎代謝」 基礎代謝は、人間が生きていく上で必要なカロリー（熱量）の事で、何もせずじーっとしているだけで燃焼 …
分類無し初心者のためのドラゴンフラッグのやり方【腰を痛めない】
2019-07-22 SAI SAI-blog
究極の腹筋トレーニング四天王のうち一人「ドラゴンフラッグ」（四天王もいないかも） このトレーニングはとにかく負荷が半端じゃないです。 動 …
分類無しプリズナートレーニングSTEP1やり方集【保存版】
2019-07-19 SAI SAI-blog
プリズナートレーニングの一番初期！STEP1のやり方を説明します。 プリズナートレーニングは全部でSTEP1~10まで分かれているので …
分類無し初心者はどの腹筋ローラーを選ぶべきか【おすすめ】
2019-07-17 SAI SAI-blog
腹筋ローラーは、安価で非常に効果的なコスパ最強の家トレアイテムです。 しかし、人気商品ゆえ、色んな種類がドンドン出てきました。 …
