初心者はどの腹筋ローラーを選ぶべきか【おすすめ】

腹筋ローラーは、安価で非常に効果的なコスパ最強の家トレアイテムです。

しかし、人気商品ゆえ、色んな種類がドンドン出てきました。

最初の頃は、デカいコロコロだったのになぁ（遠い目）

今回は、僕が実際に使った事のあるタイプのコロコロを紹介していきたいと思います。

家でもっているコロコロと、市営ジムに置いてあったもので、実際に使った試しの物をレビューしていきます。

初心者はどの腹筋ローラーを選ぶべきか

実は、腹筋アブローラーは、その形状で負荷が多少なりとも変わってきます。

実は、コロコロ部分が大きければ大きい程負荷は軽くなるのです。（ほとんど差はないけどね）

つまり、アブローラー初心者が選ぶべきコロコロは

これらのポイントさえ押さえておけばOKです。

そして、それらを加味して僕がおススメするのはこれらのコロコロです。どうぞ！

おススメの腹筋ローラーはコチラ

 

腹筋ローラーは最強の家トレアイテム

腹筋ローラーは間違いなく、コスパ最強の家トレアイテムです。

腹筋ローラーの前に囚人トレでニータックしたんだけど、地味に効いてて2セット目でこのザマです笑
ちゃんと3セットやってますよ！#アブローラー#腹筋ローラー#立ちコロ pic.twitter.com/CSxcV1AQ6m

— ぴんま@アブローラー見習い (@antiagingpnm) June 4, 2019

こんな感じでコロコロするだけで、ドラゴンフラッグ並のトレーニングが可能です。

また、腹筋だけでなく背筋や腰も鍛えられるため、体幹の究極トレーニングであるともいえます。

ただ、動画のようないわゆる「立ちコロ」と呼ばれる方法は難易度（負荷）がかなり強いため、最初はオーソドックスな「膝コロ」をやるのがおススメです。

ちなみに僕も家では

こういった一般的なタイプを使っています。

たまに気分替えで大きめの奴を使ったりますけどね。

買って5年くらいは経ちますが、未だ壊れずに現役です！

腹筋ローラーに買い時はない

控えめに言って「神アイテム」である腹筋ローラーに買い時はありません。

ハッキリ言って「必需品レベル」であるため、まだ持っていない人はとりあえず購入する事をおススメします。

腹筋ローラーのメリットは簡単に言うと

このくらいはサラッとでてきますね。

他にもあると思いますが、それは是非使ってから感じてほしいですね。

僕は腹筋ローラーを好んで使っています。過去に関連記事もいくつか書いておりますので良かったらご覧ください。