分類無し 【公園トレ】倉敷市撫川公園【レビュー】 2019-01-10 SAI SAI-Make(さいめいく) 岡山県倉敷市玉島にある溜川公園での筋トレレビューです。 個人的公園トレお勧め度 公園トレレビュー第一弾です('ω')ノ それではどうぞ! (写真全然撮ってな …
分類無し 岡山県総社市常盤公園レビュー【公園トレ】 2019-01-13 SAI SAI-Make(さいめいく) 公園レビュー第二弾! 岡山県総社市にある常盤公園での筋トレレビューです。 個人的筋トレお勧め度 ここの公園は人が多すぎた・・・。 公園概要 …
分類無し プロテインを選ぶ参考にしてください。Optimum Nutrition ゴールドスタンダード のレビュー 2018-12-22 SAI SAI-Make(さいめいく) 筋トレを始めたばかりの方は、プロテイン選びで困りますよね~。 私も最初に買う時はすごく迷いました。 今日は、今私が飲んで …
分類無し 公園筋トレについて 2019-01-08 SAI SAI-Make(さいめいく) おそらくこのページを開いているという事は、youtube等のサイトでトレーニング動画を閲覧し、自重トレ、公園トレに興味を持ったのではないでしょうか!? そして動画のような公園 …
分類無し パワーグリップを使って懸垂をしてみた結果をレビューします【ALPHA-COMFORT-パワーグリップPRO】 2018-12-19 SAI SAI-Make(さいめいく) 懸垂をしている人にお勧めしたいのがこの【パワーグリップ】と呼ばれる補助器具です。 種類もたくさんあるので、私も買う時に躊躇しましたが、 …
分類無し コレが『超回復』の効果なのか・・・3か月で実感したこと【筋トレ】 2018-12-12 SAI SAI-Make(さいめいく) 筋トレと超回復についてのお話です。 超回復については以前記事にもしたので、よかったら見てください。リンク貼っときます(*^-^ …
分類無し 市営ジムでどのくらいの重量を上げれのか調べてみた【三ヶ月の成果】【家トレ】 2018-12-05 SAI SAI-Make(さいめいく) ずっと家トレをしていると、自分の実力がどの程度か知りたくなりますよね。 家には高重量なウェイトもなければ、マシンもありませんから。 …
分類無し 3ヶ月腹筋アブローラーを続けた結果がコレだ 2018-12-03 SAI SAI-Make(さいめいく) ぴんまの軌跡(腹筋編) 腹筋アブローラーは腹筋の最高率と言っても過言ではない程の力を秘めているスーパー筋トレアイテムです。 そんな腹筋アブローラーを、素人が3ヵ …
分類無し 【3ヶ月間】筋トレを続けて良かったこと 2018-12-01 SAI SAI-Make(さいめいく) 筋トレを始めて3ヶ月と数日が経っています。 この時点で、筋トレを始めて良かったと思える事を考えてみました。 また、分かったことも考えてみました。 筋トレを始めて良かっ …
分類無し 自宅でできる!筋トレメニュー:ダンベルプレス 2018-11-29 SAI SAI-Make(さいめいく) 自宅で行う筋トレメニュー講座:ダンベルプレス編 『基本に忠実に、やるべきトレーニングを極めよう』という事で心機一転、ダンベルプレスについて紹介していこうと思います。 …