分類無し有酸素運動を取り入れるかどうか
2018-09-15 SAI SAI-blog
こんにちは。ぴんまです。 トレーニングしてると思うのが有酸素運動ってやったほうがいいのか？ ですよね。 有酸素運動についてお話していきたいと思います。 …
分類無し呼吸法を知ろう【ドローイン】
2018-09-14 SAI SAI-blog
こんにちは。ぴんまです。 今日は呼吸法についてお話したいと思います。 呼吸法とは言っても、波○が使えるようにはなりませんのであしからず。 （元ネタがわからなかった …
分類無し【ぽっこりお腹からの】腹筋を割る方法【６パック】
2018-09-13 SAI SAI-blog
こんにちは。 ぴんまです。 腹筋＝シックスパック＝マッチョという方程式が脳内で成り立っていませんか？ 腹筋の割り方は、腹筋 …
分類無し【効果】超回復について語ります【怪しい?】
2018-09-12 SAI SAI-blog
こんにちは。ぴんまです。 今日は、このブログでも度々書いています“超回復”についてお話していきたいと思います。 超回復について、筋トレに効果がある、ないで諸説あります。 …
分類無し【普通の飯が】家庭内飯力【飯テロ】
2018-09-11 SAI SAI-blog
こんばんは。ぴんまです。 @antiagingpnm 食事制限されてる方、大勢いらっしゃると思います。 皆さん、こんな事を思った事はありませんか？ 『酒さえ飲まな …
