分類無し【禁煙】私はこうやって禁煙しました【休煙】
2018-09-25 SAI SAI-blog
前回、タバコとボディメイクについて書いたのですが、案外興味がある方が多そうだったので、今日は、私の禁煙の方法とコツをご紹介します。 まず、禁煙をしようと考えている方は、タバコ …
分類無し【たばこの影響】ボディメイクとたばこ【元喫煙者が語る】
2018-09-24 SAI SAI-blog
ボディメイクや筋トレをしている方の中でも気になる人もいるんじゃないでしょうか。 タバコはボディメイクや筋トレに影響あるのか？
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分類無し【初心者向け】家トレでの下半身トレはこの３種類＋αをやっています！【筋トレ】
2018-09-23 SAI SAI-blog
私が家トレを始めて一番やり辛いと感じて、苦手だったのは下半身のトレーニングです。 今日は、下半身トレーニングについてお話します …
分類無し１０代、２０代、３０代、４０代、５０代など、年齢によってボディメイクの内容は変わるのか
2018-09-22 SAI SAI-blog
年齢によってボディメイク（ダイエットや筋トレ）のボリュームやカリキュラムは変わってくるのかを考えてみました。 ※私の個人的な見解ですの …
分類無し【ボディメイク】ダイエットの目標は体重ではなく、体脂肪率にするべきだった！【筋トレ】
2018-09-21 SAI SAI-blog
筋トレ白書の目標修正です。 目標を体重で設定していましたが、体脂肪に変更します …
