分類無し プロテインを買おう! 2018-10-07 SAI SAI-Make(さいめいく) みなさんプロテインはどういった基準で選んでいますか? 私の飲んでいるプロテインがもうすぐ無くなりそうなので、次のプロテインの購入検討をしています。 プロテインの選び …
分類無し 筋肉痛にならなくなったから取り入れた事(自分用メモ) 2018-10-05 SAI SAI-Make(さいめいく) こんにちは。 今日は、自分用のメモを書きます。 私は今、週5日以上は筋トレを続けています。 ワイドハンド懸垂や加重BIG3 …
分類無し 家トレのメリット、デメリット 2018-10-04 SAI SAI-Make(さいめいく) ジムに行かない(行けない)人は、家トレをしますよね! 実際の所どうなんだろうって思う方も多いはず。 そんな家トレのメリット、デメリットを考えてみました! …
分類無し 【筋トレ初心者向け】プロテインの種類と特徴【選び方】 2018-10-02 SAI SAI-Make(さいめいく) 筋トレ始めたー! ダイエット始めたー! たんぱく質って大事なのかー!よし、プロテイン買おう! ポチポチ ・・・?プロ …
分類無し 加圧シャツを2ヶ月着てみた結果【効果はあるのか】 2018-10-01 SAI SAI-Make(さいめいく) 加圧シャツって今から1年~半年前くらいに流行しましたよね!(今も流行ってたらすみません笑) 実はそんな中、私も購入しております(笑) …
分類無し 体幹トレーニングについて【初心者用】 2018-09-30 SAI SAI-Make(さいめいく) 体幹トレーニングをご存知ですか? よく通販番組で 「簡単に!誰でも!体幹トレーニングができるんです!」 などというキャッチフレーズと共に紹介されていますよね。 …
分類無し 【サプリ】魚油、亜鉛、ビタミン、エビオス錠【適正量と飲むタイミング】 2018-09-29 SAI SAI-Make(さいめいく) 自分の飲んでいるサプリメントについて調べてみました。 サプリメントを薬じゃないからって適当に飲んでいませんか? 買ったは …
分類無し 【小顔効果】舌運動でアンチエイジング!【輪郭ライン】 2018-09-28 SAI SAI-Make(さいめいく) 歳を重ねるに連れて、若い時に戻りたいって思いますよね。 若く見えるために必要な事 若く見える=その人の外見 ボ …
分類無し テレビなどメディアでの低糖質食品の紹介について物申したい 2018-09-27 SAI SAI-Make(さいめいく) 今朝、某ニュース番組で低糖質食品の紹介(おからパウダー)をしていました。 注:薬物ではありません。パウダーです(笑) 内 …
分類無し 【ボディメイク】ダイエットの目標は体重ではなく、体脂肪率にするべきだった!【筋トレ】 2018-09-21 SAI SAI-Make(さいめいく) 筋トレ白書の目標修正です。 目標を体重で設定していましたが、体脂肪に変更します …