分類無し自宅でできる！筋トレメニュー：ダンベルプレス
2018-11-29 SAI SAI-blog
自宅で行う筋トレメニュー講座：ダンベルプレス編 『基本に忠実に、やるべきトレーニングを極めよう』という事で心機一転、ダンベルプレスについて紹介していこうと思います。 …
分類無し自分に合ったトレーニング強度を知ろう【筋トレ】【初心者】
2018-11-28 SAI SAI-blog
トレーニングを最も効率的に行う方法をご存知ですか。 健康維持のため、筋力向上のため、筋肥大のため等々・・・様々な理由でトレーニングを始 …
分類無しブログ100記事達成
2018-11-27 SAI SAI-blog
祝！100記事！ ブログを毎日1記事、更新休みなしで100日続けることができました( ^)o(^ ) 最初はブログを書くという事が大変で、1記事1時間くらいかかっていた …
分類無し基本に戻ってトレーニングをしよう【筋トレ】【初心者】
2018-11-26 SAI SAI-blog
この三か月程、筋トレやエクササイズについて色々と調べました。
ウェイトを用いたBIG３や、自重で行う囚人トレーニングなど様々なトレーニング …
分類無し半身浴について【ダイエット】【美容】
2018-11-24 SAI SAI-blog
半身浴のダイエット効果や、美容効果についてお話します。 私が高校生の時にはすでに半身浴というワードを耳にしていたので、かれこれ十数年前には有名になっていたのだと思いま …
