分類無し【初心者向け】家トレでの下半身トレはこの３種類＋αをやっています！【筋トレ】
2018-09-23 SAI SAI-blog
私が家トレを始めて一番やり辛いと感じて、苦手だったのは下半身のトレーニングです。 今日は、下半身トレーニングについてお話します …
分類無し１０代、２０代、３０代、４０代、５０代など、年齢によってボディメイクの内容は変わるのか
2018-09-22 SAI SAI-blog
年齢によってボディメイク（ダイエットや筋トレ）のボリュームやカリキュラムは変わってくるのかを考えてみました。 ※私の個人的な見解ですの …
分類無し【ボディメイク】ダイエットの目標は体重ではなく、体脂肪率にするべきだった！【筋トレ】
2018-09-21 SAI SAI-blog
筋トレ白書の目標修正です。 目標を体重で設定していましたが、体脂肪に変更します …
分類無し【ボディメイク】継続一ヶ月達成【ブログ】
2018-09-20 SAI SAI-blog
このブログを書き始めて一ヶ月が経ちました。 まだボディメイクとして体に変化は感じられませんが、まずは1ヶ月続けれた事を素直に喜びたいと思います。 何をするにしても三日坊 …
分類無し血管の状態を調べてみた
2018-09-18 SAI SAI-blog
こんにちは。ぴんまです。 今日は、CAVI検査という、自分の血管の硬さと詰まり具合を調べる検査をしてきました。 （職場で調べたので別に診療を受けたわけではありま …
