分類無し筋肉痛にならなくなったから取り入れた事（自分用メモ）
2018-10-05 SAI SAI-blog
こんにちは。 今日は、自分用のメモを書きます。 私は今、週５日以上は筋トレを続けています。 ワイドハンド懸垂や加重BIG３ …
分類無し家トレのメリット、デメリット
2018-10-04 SAI SAI-blog
ジムに行かない（行けない）人は、家トレをしますよね！ 実際の所どうなんだろうって思う方も多いはず。 そんな家トレのメリット、デメリットを考えてみました！ …
分類無し【筋トレ初心者向け】プロテインの種類と特徴【選び方】
2018-10-02 SAI SAI-blog
筋トレ始めたー！ ダイエット始めたー！ たんぱく質って大事なのかー！よし、プロテイン買おう！ ポチポチ ・・・？プロ …
分類無し加圧シャツを2ヶ月着てみた結果【効果はあるのか】
2018-10-01 SAI SAI-blog
加圧シャツって今から1年～半年前くらいに流行しましたよね！（今も流行ってたらすみません笑） 実はそんな中、私も購入しております（笑）
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分類無し体幹トレーニングについて【初心者用】
2018-09-30 SAI SAI-blog
体幹トレーニングをご存知ですか？ よく通販番組で ｢簡単に！誰でも！体幹トレーニングができるんです！｣ などというキャッチフレーズと共に紹介されていますよね。
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