分類無し【小顔効果】舌運動でアンチエイジング！【輪郭ライン】
2018-09-28 SAI SAI-blog
歳を重ねるに連れて、若い時に戻りたいって思いますよね。 若く見えるために必要な事
若く見える＝その人の外見 ボ …
分類無し【禁煙】私はこうやって禁煙しました【休煙】
2018-09-25 SAI SAI-blog
前回、タバコとボディメイクについて書いたのですが、案外興味がある方が多そうだったので、今日は、私の禁煙の方法とコツをご紹介します。 まず、禁煙をしようと考えている方は、タバコ …
分類無し１０代、２０代、３０代、４０代、５０代など、年齢によってボディメイクの内容は変わるのか
2018-09-22 SAI SAI-blog
年齢によってボディメイク（ダイエットや筋トレ）のボリュームやカリキュラムは変わってくるのかを考えてみました。 ※私の個人的な見解ですの …
分類無し【ボディメイク】ダイエットの目標は体重ではなく、体脂肪率にするべきだった！【筋トレ】
2018-09-21 SAI SAI-blog
筋トレ白書の目標修正です。 目標を体重で設定していましたが、体脂肪に変更します …
分類無し【ボディメイク】継続一ヶ月達成【ブログ】
2018-09-20 SAI SAI-blog
このブログを書き始めて一ヶ月が経ちました。 まだボディメイクとして体に変化は感じられませんが、まずは1ヶ月続けれた事を素直に喜びたいと思います。 何をするにしても三日坊 …
