分類無し【不満爆発】日本ってトレーニングし辛過ぎだろ・・・【筋トレ10分】
2018-09-10 SAI SAI-blog
こんにちは。ぴんまです。 @antiagingpnm まずは、恒例化しつつある、小言から。（本題は下にあるので、だるい方はとばしてくだ …
分類無し【年中】雨の日は筋トレに限る！【OK】
2018-09-09 SAI SAI-blog
こんにちは！ぴんまです。 @antiagingpnm ７月8月と猛暑続きでしたが、9月に入り急に肌寒くなってきましたね。 昨日ニュースで見ましたが、体育祭で36名？だっ …
分類無し【筋トレ】懸垂できる回数が増えた【10回】
2018-09-08 SAI SAI-blog
こんにちは！ぴんまです。 @antiaging 今日は、私の筋トレの成果についてお話します。 このブログを始めた時、今から3週間前くらいですが、懸垂は3回が限界でした。 …
分類無し【モチベ】筋トレが続かない人へ【維持】
2018-09-07 SAI SAI-blog
筋トレをするぞー！ メニューも決めた！ 道具も揃えた！ プロテインも買った！ さて、いざ準備万端でトレーニング生活をスタートしたあなた。 最初の１日を …
分類無し筋トレするとすぐ太く（ごつく）なる？
2018-09-04 SAI SAI-blog
女性の方で、筋トレしたいけど、太くなるからできない！という方いらっしゃいませんか？ 男性ではあまりない悩みですよね。 今日はトレーニングによってどの程度筋肉がつくのか調 …
