分類無し【家トレ】たった4分間の屈強トレーニング方法！【タバタ式】
2018-11-19 SAI SAI-blog
『健康の為に運動したいけど、時間取れない』と嘆いている方必見です。 今回紹介する筋トレ方法は、なんと！！！ たったの『４分間』で …
分類無し二の腕痩せ【原因】【対策】
2018-11-10 SAI SAI-blog
加齢と共に二の腕が気になってきた方も多いはず。 今日はなぜ二の腕が太くなるのかと、その対策を説明していきたいと思います。 私はまだ30代、かつ男なので参考になるかわかり …
分類無しナッツの食べ過ぎ注意
2018-11-04 SAI SAI-blog
ナッツ類は高たんぱくで、中鎖脂肪酸を豊富に含んでいるためボディメイクには有効な食品です。 実は最近ナッツ依存症となった私は、1日１袋のナッツを食べて続けていました。その結果、 …
分類無し筋トレは老後に優しい
2018-11-02 SAI SAI-blog
今朝テレビで、びっくりお爺ちゃんの特集をやったいたんですよ。 特にすごいなと思ったのが飲食業85歳のお爺さん。 仕事柄、一枚1kgの鉄板を３つ同時に運ぶんですよ …
分類無しビタミン剤の比較【日本と海外】
2018-10-25 SAI SAI-blog
最近、サプリの含有量が気になっているぴんまです。 私が飲んでいる二つのサプリと、日本の推奨量を比較してみました。 ビタミン・ミネラルの摂取基準と日本・海外サプリの含 …
