分類無し有酸素運動でダイエット効果を得るのは難しいです【痩せない】
2019-06-28 SAI SAI-blog
全国共通のダイエットと言えば以下のものが有名ですね。 ジョギング
ウォーキング
エアロビクス こういった、いわゆる” …
分類無し筋肥大をしたいのであれば、自重トレーニングは無駄なお話
2019-06-27 SAI SAI-blog
「デカくなりたい」「スタイル良くなりたい」「痩せマッチョになりたい」などを理由として筋トレを始めた人はたくさんいると思います。80％ …
分類無し筋トレが続かない理由と対策【完璧を求めたら失敗する】
2019-06-26 SAI SAI-blog
「筋トレしてカッコイイ体になりたい！」「運動を続けて痩せるんだ！」 みんな考えるこのフレーズ。みんな考えるのに、筋トレや運動を …
分類無しレッグレイズSTEP1ニー・タックのやり方
2019-06-24 SAI SAI-blog
プリズナートレーニングは独特なトレーニング名称が多いです。「ニー・タック」と言われても「え？膝・・・？」くらいにしか思わないですよね。 今回は、レッグレイズシリーズの …
分類無し良質な油（オイル）は体に良いんです
2019-06-14 SAI SAI-blog
油は体に悪いから摂りすぎてはいけない。 そう聞いたことはありませんか？もしくは今も思っていませんか？ 油って、実は凄く体に良いモノなのです。エゴマ油やコ …
