分類無しダイエットをルーチン化すべき理由と方法
2019-09-13 SAI SAI-blog
ダイエットの挑戦回数を覚えていますか？ ダイエットは禁煙や禁酒と同じで、挑戦回数＝失敗回数なのです。 禁煙や禁酒に成功している人は、ずっと継続をしていますね。 ダイエットにも …
分類無し辛いものを食べても痩せません【汗をかくだけ】
2019-09-08 SAI SAI-blog
「辛いものを食べると、汗をかくし代謝が良くなって痩せやすい！」 などと聞いたことはありませんか？ テレビ等でも聞くこのフレーズですが、実は完全に「嘘」です。 辛いも …
分類無し太ってから筋トレをするのは間違っています【太ると増量の違い】
2019-09-02 SAI SAI-blog
筋肉を付けたいなら「太ってから筋トレをすべき」みたいな話を聞いたことはありませんか？ 僕も昔、親からも言われましたし、社会人になってからも …
分類無しダイエット中の朝食はどうしたらいいか【朝ご飯、食べない？】
2019-08-30 SAI SAI-blog
“ダイエットはカロリー調節が基本です！1日の摂取カロリーを決めて、計算して食べるようにしましょう！” ダイエットの基本理論です。 …
分類無し【運動なし】レコーディングダイエットのやり方と効果を説明します
2019-08-29 SAI SAI-blog
筋トレしたくない！
運動したくない！
けど痩せたい！ 何て思ってしまう、わがままさんはいませんか？ 今回紹介するダイエ …
