分類無し自重トレーニングで成果を出すのは時間がかかる【最低半年】
2019-07-05 SAI SAI-blog
夏までに体を絞りたい
まぁ、1～2か月筋トレすればいけるっしょ
ジムとかお金かかるし、ガチりたくないから家トレでいいや …
分類無し飽きずにジョギングをする方法【有酸素】
2019-07-04 SAI SAI-blog
ダイエットの為に有酸素運動をしたいけど、どうしても続けれられない。どう続けたらいいかわからない。 有酸素運動って、本当に継続が難しいんですよ。毎日やっていると、同じことを30 …
分類無し懸垂ができない理由とできるようになる方法
2019-07-02 SAI SAI-blog
動画やウェブサイト、本などを見て懸垂の凄さがわかった。よし、なら俺も（私も）やってみよう！ ・・・。あれ？1回もできないんだけど・・・。これってどうなん？意味あるん？ …
分類無し【最強の自重胸筋トレ】ディップスを紹介します
2019-06-30 SAI SAI-blog
筋トレをして鍛えたい部位ランキングの上位を占めるであろう「大胸筋」 大胸筋を鍛えたいけど、具体的にどう鍛えたらいいかわからない。ジムに行かないとダメかな？ なん …
分類無し筋トレの始め方はどうしたらいい？【悩むならまず行動】
2019-06-29 SAI SAI-blog
筋トレを始めたいけど、何からすれば全くわからない。自重やらウェイトやらどれを選べばいいかわからない。 そんな初心者が陥りがちな …
