分類無し【根拠あり】太りにくい食べ方はコレ！
2019-07-25 SAI SAI-blog
今回は、普段の食事でも気軽に試せるダイエットテクニックのお話です。 最近は、インターネットも医学も急速に進歩していますね。それゆえに、有益な情報が溢れかえっています。 ダイエッ …
分類無しガリガリやおデブさんはジムに行くべし【恥ずかしくない】
2019-07-24 SAI SAI-blog
ジムに行きたいけど、こんな風に思った事はありませんか？ 「ガリガリだから恥ずかしい」
「太っているから恥ずかしい」
…
分類無し基礎代謝を上げたいのなら下半身トレーニング一択な理由
2019-07-23 SAI SAI-blog
ダイエットで重要なワード「基礎代謝」 基礎代謝は、人間が生きていく上で必要なカロリー（熱量）の事で、何もせずじーっとしているだけで燃焼 …
分類無し初心者のためのドラゴンフラッグのやり方【腰を痛めない】
2019-07-22 SAI SAI-blog
究極の腹筋トレーニング四天王のうち一人「ドラゴンフラッグ」（四天王もいないかも） このトレーニングはとにかく負荷が半端じゃないです。 動 …
分類無し【筋トレ】ジムに行くときに必要な物３選【市営ジム】
2019-07-21 SAI SAI-blog
「筋トレをしにジムに行きたいけど、何を持っていったらいいのかわからない」という方はいませんか？ かくいう僕も、市営ジムに何を持っていったら …
