分類無し【実体験】ダイエットが続かない理由と成功した話
2019-07-15 SAI SAI-blog
「最近また太ってきたな・・・。そろそろダイエットするかぁ」 「海に行きたいな～。けど、お腹ぷよってるし、来年にするかなぁ」 ダイエッ …
分類無し筋トレは正しいフォームが超大事！どう確認する？
2019-07-14 SAI SAI-blog
筋トレをする上で大切な事がいくつかあります。 自重トレーニング
ウェイトトレーニング
ウェイトの重さ
負荷の …
分類無し筋トレ後の食事はいつ、何を食べるべき？
2019-07-13 SAI SAI-blog
筋トレ後の食事はいつ、何を食べたらいいか？たんぱく質を多めに摂ればいいのか？もしくは他にも摂った方がいいのか・・・。 筋トレを頑張りだすと、食事のタイミングや内容にもこだ …
分類無し10代、20代から筋トレを始めた方が良い理由
2019-07-12 SAI SAI-blog
最近の筋トレブームは加速度的に伸びています。ジムが乱立している様からもそれを伺うことができるでしょう。 さて、今回のテーマは「10代、20代から筋トレを始めた方が良い理由」で …
分類無し最強の自重筋トレを部位別に紹介します
2019-07-11 SAI SAI-blog
筋トレといえば、自身の体重で行う自重力トレーニングとウェイトやマシンを用いて行うウェイトトレーニングがあります。 自重は、いつでもどこでもできる所が最大のメリットであり、効果 …
