分類無しケトジェニックダイエットをやる価値はあるのか
2019-07-16 SAI SAI-blog
ケトジェニックダイエットとは究極の糖質制限ダイエットの俗称です。 ケトジェニックダイエットってどんなものか知っていますか？ いざ始めようとすると 聞いた事 …
分類無し【実体験】ダイエットが続かない理由と成功した話
2019-07-15 SAI SAI-blog
「最近また太ってきたな・・・。そろそろダイエットするかぁ」 「海に行きたいな～。けど、お腹ぷよってるし、来年にするかなぁ」 ダイエッ …
分類無し筋トレは正しいフォームが超大事！どう確認する？
2019-07-14 SAI SAI-blog
筋トレをする上で大切な事がいくつかあります。 自重トレーニング
ウェイトトレーニング
ウェイトの重さ
負荷の …
分類無し筋トレ後の食事はいつ、何を食べるべき？
2019-07-13 SAI SAI-blog
筋トレ後の食事はいつ、何を食べたらいいか？たんぱく質を多めに摂ればいいのか？もしくは他にも摂った方がいいのか・・・。 筋トレを頑張りだすと、食事のタイミングや内容にもこだ …
分類無し10代、20代から筋トレを始めた方が良い理由
2019-07-12 SAI SAI-blog
最近の筋トレブームは加速度的に伸びています。ジムが乱立している様からもそれを伺うことができるでしょう。 さて、今回のテーマは「10代、20代から筋トレを始めた方が良い理由」で …
