自重トレーニングで成果を出すのは時間がかかる【最低半年】

2019-07-05 SAI 夏までに体を絞りたい まぁ、1～2か月筋トレすればいけるっしょ ジムとかお金かかるし、ガチりたくないから家トレでいいや  …