分類無し【失敗】糖質制限ダイエットの罠【意味なし】
2019-07-26 SAI SAI-blog
ケトジェニックダイエットではなく、それよりも緩めの「糖質制限ダイエット」についてのお話です。 糖質制限は、毎日の食事の「炭水化物」を減らして、糖質の摂取量を少なくするもの …
分類無し【根拠あり】太りにくい食べ方はコレ！
2019-07-25 SAI SAI-blog
今回は、普段の食事でも気軽に試せるダイエットテクニックのお話です。 最近は、インターネットも医学も急速に進歩していますね。それゆえに、有益な情報が溢れかえっています。 ダイエッ …
分類無しガリガリやおデブさんはジムに行くべし【恥ずかしくない】
2019-07-24 SAI SAI-blog
ジムに行きたいけど、こんな風に思った事はありませんか？ 「ガリガリだから恥ずかしい」
「太っているから恥ずかしい」
…
分類無し基礎代謝を上げたいのなら下半身トレーニング一択な理由
2019-07-23 SAI SAI-blog
ダイエットで重要なワード「基礎代謝」 基礎代謝は、人間が生きていく上で必要なカロリー（熱量）の事で、何もせずじーっとしているだけで燃焼 …
分類無し初心者のためのドラゴンフラッグのやり方【腰を痛めない】
2019-07-22 SAI SAI-blog
究極の腹筋トレーニング四天王のうち一人「ドラゴンフラッグ」（四天王もいないかも） このトレーニングはとにかく負荷が半端じゃないです。 動 …
