筋肉痛を早く治すために必要な事

2019-07-06 SAI 筋トレを始めたばかりの人は確実に襲われる最初の試練「筋肉痛」。一番最初の頃って、筋肉痛が全然治らないんですよね。 ネットを見ても「2～3日で治るから超回復はそのスパンで計算し …