分類無し初心者のためのドラゴンフラッグのやり方【腰を痛めない】 2019-07-22 SAI SAI-blog 究極の腹筋トレーニング四天王のうち一人「ドラゴンフラッグ」(四天王もいないかも) このトレーニングはとにかく負荷が半端じゃないです。 動 …