分類無しHIIT(タバタ式)は筋トレにはならない
2019-08-20 SAI SAI-blog
HIITで脚の筋トレを考えている方はいませんか？ ダッシュやエアロバイクでHIITを行うと、脚が吊るような激しいだるさに襲われ、さぞ筋肉を酷使した感覚に陥ります。 しかし、実際 …
分類無し【筋トレ】運動時の水分補給のタイミングと種類【ジョギング】
2019-08-17 SAI SAI-blog
運動すると汗をかきます。 そして、汗をかくと体内の水分が失われていきます。 この体外へ排出された水分を無視していると、大変なことになって …
分類無し筋トレやダイエットで効果を感じない人は、過去の自分と比べてみて
2019-08-13 SAI SAI-blog
筋トレやダイエットを頑張っているのに、何故か効果が感じられない・・・。 ムキムキにならない
体脂肪が落ちない
体重が減 …
分類無し「筋トレやダイエットをする時間がない」は甘えです
2019-08-07 SAI SAI-blog
筋トレやダイエットをしたい！けど時間がない・・・。 何かをやり始める時、上記のような「時間がない」と考える人はいませんか？ …
分類無し基礎代謝を上げたいのなら下半身トレーニング一択な理由
2019-07-23 SAI SAI-blog
ダイエットで重要なワード「基礎代謝」 基礎代謝は、人間が生きていく上で必要なカロリー（熱量）の事で、何もせずじーっとしているだけで燃焼 …
