分類無しビタミン剤の比較【日本と海外】
2018-10-25 SAI SAI-blog
最近、サプリの含有量が気になっているぴんまです。 私が飲んでいる二つのサプリと、日本の推奨量を比較してみました。 ビタミン・ミネラルの摂取基準と日本・海外サプリの含 …
分類無しBCAAはトレーニング初心者にも必要なのか
2018-10-24 SAI SAI-blog
こんにちは。ぴんまです(^^)/ BCAA（分岐鎖アミノ酸）は筋トレ初心者も摂取すべきなのかどうかを調べてみました。 ちなみに、私はBCAAを摂取していません。 …
分類無しカロリー0の罠
2018-10-23 SAI SAI-blog
ダイエ〇トコーラはカロリー０だからいくら飲んでも大丈夫！ 私もそう思っていた時期がありました・・・。 むしろ最近までそう思っていました・・・。 今日は、誰もが騙さ …
自己啓発の記録チアシードを6ヶ月以上飲み続けた結果
2018-10-22 SAI SAI-blog
チアシードを聞いたことはありませんか？ 『ダイエット効果がある』 『お腹の中で膨らんで、満腹感がある』 巷で噂になっているチアシードを半年程飲み続けた結果を書いて …
分類無し飲み会後の罪滅ぼし
2018-10-21 SAI SAI-blog
いや～。昨日は調子に乗って色々と食べ過ぎたな・・・。 飲むと止まらなくなるんですよね～。 体重は起きて測ったら+1kg程でした。食べ物が入っただけの増量だと思うのですが …
