分類無し 家トレのメリット、デメリット 2018-10-04 SAI SAI-Make(さいめいく) ジムに行かない(行けない)人は、家トレをしますよね! 実際の所どうなんだろうって思う方も多いはず。 そんな家トレのメリット、デメリットを考えてみました! …
分類無し 加圧シャツを2ヶ月着てみた結果【効果はあるのか】 2018-10-01 SAI SAI-Make(さいめいく) 加圧シャツって今から1年~半年前くらいに流行しましたよね!(今も流行ってたらすみません笑) 実はそんな中、私も購入しております(笑) …
分類無し 体幹トレーニングについて【初心者用】 2018-09-30 SAI SAI-Make(さいめいく) 体幹トレーニングをご存知ですか? よく通販番組で 「簡単に!誰でも!体幹トレーニングができるんです!」 などというキャッチフレーズと共に紹介されていますよね。 …
分類無し 【小顔効果】舌運動でアンチエイジング!【輪郭ライン】 2018-09-28 SAI SAI-Make(さいめいく) 歳を重ねるに連れて、若い時に戻りたいって思いますよね。 若く見えるために必要な事 若く見える=その人の外見 ボ …
分類無し 10代、20代、30代、40代、50代など、年齢によってボディメイクの内容は変わるのか 2018-09-22 SAI SAI-Make(さいめいく) 年齢によってボディメイク(ダイエットや筋トレ)のボリュームやカリキュラムは変わってくるのかを考えてみました。 ※私の個人的な見解ですの …
分類無し 【ボディメイク】継続一ヶ月達成【ブログ】 2018-09-20 SAI SAI-Make(さいめいく) このブログを書き始めて一ヶ月が経ちました。 まだボディメイクとして体に変化は感じられませんが、まずは1ヶ月続けれた事を素直に喜びたいと思います。 何をするにしても三日坊 …
分類無し 血管の状態を調べてみた 2018-09-18 SAI SAI-Make(さいめいく) こんにちは。ぴんまです。 今日は、CAVI検査という、自分の血管の硬さと詰まり具合を調べる検査をしてきました。 (職場で調べたので別に診療を受けたわけではありま …
分類無し 日本製と海外製(サプリメント) 2018-09-17 SAI SAI-Make(さいめいく) こんにちは!ぴんまです! サプリの力で内から、トレーニングで外からアンチエイジングに力を入れています。 サプリって、保存方法とか、服用量がイマイチ安定しなくて、無くなる …
分類無し 【そこらの】公園デビュー【公園で筋トレ】 2018-09-16 SAI SAI-Make(さいめいく) こんにちは。 今日は、前々から気になっていた、公園でのトレーニングを実践してみました! youtubeで自重トレーニングの動画をよく見るんですけど、近所に良さそうな公園 …
分類無し 有酸素運動を取り入れるかどうか 2018-09-15 SAI SAI-Make(さいめいく) こんにちは。ぴんまです。 トレーニングしてると思うのが有酸素運動ってやったほうがいいのか? ですよね。 有酸素運動についてお話していきたいと思います。 …