懸垂をしている人にお勧めしたいのがこの【パワーグリップ】と呼ばれる補助器具です。
種類もたくさんあるので、私も買う時に躊躇しましたが、アマゾンで購入した『ALPHA-COMFORT-パワーグリップPRO』について使用経験を踏まえてレビューしていきたいと思います。
パワーグリップとは
見た目はこんな感じです。
価格はアマゾンで2900円程です。
手首にこのように巻いて装着します。
手のひら側には画像で分かりにくいのですが、先端部分が少し隆起しています。
この部分にバーを引っかけて、手のひらの保護をして懸垂に集中しやすくするという代物ですね。
パワーグリップの効果
このようにバーに引っかけるように装着していくと・・・。
このようにグリップ力の補助がなされるため、写真のようにバーを握る力が格段に要らなくなってきます。
結果、純粋に懸垂のみに集中することできるのです。
●握力のサポート
●手のひらの保護
●懸垂を背筋にしっかりと効かせる事ができる
どのような人にお勧めか
- 初心者
- 筋力に自信の無い方
- 女性
- 手のひらにマメができるのが嫌な人
やはり、筋トレ初心者や女性にはお勧めしたいです。
私が懸垂をこなせるようになったのも、パワーグリップのおかげと言っても過言ではありません。
- 手のひらの痛み軽減
- 背筋運動に集中
これらの効果のおかげで懸垂に集中する事ができるようになり、結果、継続できて懸垂力が上がりましたからね。
種類は何がいいか
アマゾン等でパワーグリップを検索すると、かなりの種類がヒットすると思います。
値段も1000円～8000円くらいまではあるでしょう。
以前、私が購入時に気にしたポイントは3点
- 価格
- 使いやすさ
- 強度
この３点を念頭にレビューを読み漁っていました。
筋トレ用具にバンバン金を使えるほど裕福ではないので、慎重に選びました。
レビューで多かったのは
- 安いと強度が弱く、すぐにダメになる
- グリップ力が弱い、強い
- 持ち手の長さ、短さ
等々でした。
もはやレビューを見ても、自分に合いそうなものは選べないと思い、価格は中程度でレビューもそこそこに良かった【ALPHA-COMFORT-パワーグリップPRO】を思い切って購入しました。
結果として、私にはかなり合っていたようで、トレーニングのパフォーマンスを上げてくれるアイテムとして今も重宝しています。
パワーグリップ購入を迷っている方へ
懸垂力を上げたいなら、絶対に買った方がいいアイテムです。
ただし、ALPHA-COMFORT-パワーグリップPROに関しては、私にはピッタリ合っていましたが・・・
- 女性
- 手や手首の大きさ
等の条件が違う事で合わない事もあるかもしれません。
通販の怖いところは、試着ができずにサイズを把握しにくい点です。
特にこういったサポート用品は、汎用的に作られてはいますが、フィットするかしないかで性能が十分に発揮できないかもしれません。
【参考までに私の簡易スペック】
- 男【漢】
- 身長172
- 体重66
すくなくとも私の体重では、片手でも指2-3本でグリップできるくらいのサポート力を得ることができています。
購入で迷っている方がいましたら、参考にしてみてくださいね(‘ω’)ノ
ちなみに、私はやったことないのですが、デッドリフト等にも使えるらしいですよ！
ではまた(∩´∀｀)∩
