分類無し筋トレやダイエットを継続する方法はコレだ！【半年】【一年】
2019-07-10 SAI SAI-blog
筋トレ、ダイエット、サプリメント、はたまた昔を思い返せば勉強。 これらをやり始めたはいいけど、どうしても続けれない！という方は …
分類無し家トレ専門でもプロテインは飲んだ方がいい？【初心者】
2019-07-08 SAI SAI-blog
プロテインって高いし、何か体に悪そう。そこまで本気じゃないし、自分はパスしとこう。筋トレ初心者の方の多くが上記のような理由から「プロテイ …
分類無しスクワットで膝が痛い原因と対策
2019-07-07 SAI SAI-blog
スクワットは、昔から知られているメジャーな筋トレですね。 最近では、以下のような効果でますます人気が出ています。 ダイエット効果が高い
ウエストを引き締めるのに効 …
分類無し筋トレが続かない理由と対策【完璧を求めたら失敗する】
2019-06-26 SAI SAI-blog
「筋トレしてカッコイイ体になりたい！」「運動を続けて痩せるんだ！」 みんな考えるこのフレーズ。みんな考えるのに、筋トレや運動を …
分類無しザ・スクワットSTEP1ショルダースタンド・スクワットのやり方
2019-06-21 SAI SAI-blog
プリズナートレーニングのザ・スクワットSTEP１：ショルダースタンド・スクワットのやり方とポイントを説明していきます。 シ …
