分類無しプリズナートレーニングSTEP1やり方集【保存版】
2019-07-19 SAI SAI-blog
プリズナートレーニングの一番初期！STEP1のやり方を説明します。 プリズナートレーニングは全部でSTEP1~10まで分かれているので …
分類無しプリズナートレーニングを実践した感想【やる価値はあるか】【囚人トレ】
2019-07-18 SAI SAI-blog
キャリステニクスを応用した究極の自重力トレーニング「プリズナートレーニング（囚人トレーニング）」 一体どのようなトレーニングなのか。
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分類無し筋トレは正しいフォームが超大事！どう確認する？
2019-07-14 SAI SAI-blog
筋トレをする上で大切な事がいくつかあります。 自重トレーニング
ウェイトトレーニング
ウェイトの重さ
負荷の …
分類無し10代、20代から筋トレを始めた方が良い理由
2019-07-12 SAI SAI-blog
最近の筋トレブームは加速度的に伸びています。ジムが乱立している様からもそれを伺うことができるでしょう。 さて、今回のテーマは「10代、20代から筋トレを始めた方が良い理由」で …
分類無し最強の自重筋トレを部位別に紹介します
2019-07-11 SAI SAI-blog
筋トレといえば、自身の体重で行う自重力トレーニングとウェイトやマシンを用いて行うウェイトトレーニングがあります。 自重は、いつでもどこでもできる所が最大のメリットであり、効果 …
