分類無し筋肉痛にならなくなったから取り入れた事（自分用メモ）
2018-10-05 SAI SAI-blog
こんにちは。 今日は、自分用のメモを書きます。 私は今、週５日以上は筋トレを続けています。 ワイドハンド懸垂や加重BIG３ …
分類無し加圧シャツを2ヶ月着てみた結果【効果はあるのか】
2018-10-01 SAI SAI-blog
加圧シャツって今から1年～半年前くらいに流行しましたよね！（今も流行ってたらすみません笑） 実はそんな中、私も購入しております（笑）
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分類無し体幹トレーニングについて【初心者用】
2018-09-30 SAI SAI-blog
体幹トレーニングをご存知ですか？ よく通販番組で ｢簡単に！誰でも！体幹トレーニングができるんです！｣ などというキャッチフレーズと共に紹介されていますよね。
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分類無しテレビなどメディアでの低糖質食品の紹介について物申したい
2018-09-27 SAI SAI-blog
今朝、某ニュース番組で低糖質食品の紹介（おからパウダー）をしていました。 注：薬物ではありません。パウダーです(笑) 内 …
分類無し【初心者向け】家トレでの下半身トレはこの３種類＋αをやっています！【筋トレ】
2018-09-23 SAI SAI-blog
私が家トレを始めて一番やり辛いと感じて、苦手だったのは下半身のトレーニングです。 今日は、下半身トレーニングについてお話します …
