分類無し筋トレは正しいフォームが超大事！どう確認する？
2019-07-14 SAI SAI-blog
筋トレをする上で大切な事がいくつかあります。 自重トレーニング
ウェイトトレーニング
ウェイトの重さ
負荷の …
分類無し10代、20代から筋トレを始めた方が良い理由
2019-07-12 SAI SAI-blog
最近の筋トレブームは加速度的に伸びています。ジムが乱立している様からもそれを伺うことができるでしょう。 さて、今回のテーマは「10代、20代から筋トレを始めた方が良い理由」で …
分類無し最強の自重筋トレを部位別に紹介します
2019-07-11 SAI SAI-blog
筋トレといえば、自身の体重で行う自重力トレーニングとウェイトやマシンを用いて行うウェイトトレーニングがあります。 自重は、いつでもどこでもできる所が最大のメリットであり、効果 …
分類無し筋トレやダイエットを継続する方法はコレだ！【半年】【一年】
2019-07-10 SAI SAI-blog
筋トレ、ダイエット、サプリメント、はたまた昔を思い返せば勉強。 これらをやり始めたはいいけど、どうしても続けれない！という方は …
分類無し家で懸垂を半年ガチった結果と過程【自重トレ】
2019-07-09 SAI SAI-blog
家トレや自重トレの中でも最強クラスのトレーニングと称される「懸垂」ですが、半年間継続的にやり続けたら体にどのような変化が起きるのか興味はありませんか？ 実は僕は懸垂機 …
