分類無しコレが『超回復』の効果なのか・・・3か月で実感したこと【筋トレ】
2018-12-12 SAI SAI-blog
筋トレと超回復についてのお話です。 超回復については以前記事にもしたので、よかったら見てください。リンク貼っときます(*^-^ …
分類無し【市営】ジムに行く前に用意すべきものと最低限のマナー
2018-12-06 SAI SAI-blog
筋トレ初心者がジムに行くときに用意すべきもの、最低限のマナーを紹介します(*^-^*) 会員制のジムでは、入会前にスタッフの方 …
分類無し市営ジムでどのくらいの重量を上げれのか調べてみた【三ヶ月の成果】【家トレ】
2018-12-05 SAI SAI-blog
ずっと家トレをしていると、自分の実力がどの程度か知りたくなりますよね。 家には高重量なウェイトもなければ、マシンもありませんから。
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分類無し3ヶ月腹筋アブローラーを続けた結果がコレだ
2018-12-03 SAI SAI-blog
ぴんまの軌跡（腹筋編） 腹筋アブローラーは腹筋の最高率と言っても過言ではない程の力を秘めているスーパー筋トレアイテムです。 そんな腹筋アブローラーを、素人が3ヵ …
分類無し一度市営ジムにでも行ってみようか【筋力チェック】
2018-12-02 SAI SAI-blog
このブログは、私が家トレでアンチエイジングやボディメイクに励む記録や、学んだ知識を発信するためのものです。 しかし、家トレでコツコツや …
