分類無し 【筋トレ】約2週間で2kgの減量に成功【ダイエット】 2018-09-01 SAI SAI-Make(さいめいく) ドン!!! ブログを始めた日が8/20なので、厳密には13日目ですが、 体重が64.20kg→62.15kgの-2.05 …
分類無し 【筋トレ】トレーニングを行う環境 2018-08-31 SAI SAI-Make(さいめいく) こんにちは!ぴんまです! 今日は家や外でトレーニングを行う環境について考えていきたいと思います。 私が考える環境ととは 室温 気温 テ …
分類無し 【筋トレ】トレーニングってどのくらいサボれる?【ダイエット】 2018-08-30 SAI SAI-Make(さいめいく) こんにちは~!効率厨のぴんまです! みなさん、仕事が毎日定時で終わりますか?まっすぐ帰りますか?筋トレの時間を作れていますか? …
分類無し 【美容】腸内環境を整えたい【アンチエイジング】 2018-08-29 SAI SAI-Make(さいめいく) こんにちは!おじさん化に抵抗しているぴんまです。 さて突然ですが、みなさんの中で『カッコイイおじさん』とは、どうゆうおじさんですか? …
分類無し 【筋トレ】トレーニングって何を何分くらいすればいいの?【家トレ】 2018-08-28 SAI SAI-Make(さいめいく) こんにちは!ぴんまです(^^)/ 今日は自宅で行うトレーニング【家トレ】について考えていきたいと思います。 いざトレーニング開始 …
分類無し 筋トレやアンチエイジングに大活躍!!オメガ3脂肪酸の驚くべき効果について 2018-08-27 SAI SAI-Make(さいめいく) 一昔前に、頭が良くなるサプリとして一躍有名になったサプリメントがあります。 それはDHAやEPAと呼ばれるオメガ3系脂肪酸です。 …
分類無し 【ダイエット】誘惑に耐える方法 2018-08-26 SAI SAI-Make(さいめいく) テレビぽち~ CM『平日150円~( ^)o(^ )』 うう・・・。しかも見たのが晩御飯の後で最悪です。 ご飯食べた後なのに、ジャンクフードって美 …
分類無し ぴんまのおっさん化への抵抗スタート!概要。 2018-08-20 SAI SAI-Make(さいめいく) 初めまして!30代に入り、見た目が急激に変わってきました ≪ぴんま≫ と申します。 アンチエイジングを念頭に、サプリメントの力で内から、トレーニングで外から鍛えて …