サプリメント

【食事、アルコール】肝臓チェック【サプリの影響】

※エコー中です。

こんにちは。ぴんまです。

今日は肝臓をチェックしてきました!

サプリを取り続けると、肝臓に負担がかかってしまう可能性があるので定期的にチェックしていきたいですね。

今飲んでいるサプリメントは、以前と変わらず

  • フィッシュオイル
  • 亜鉛
  • マルチビタミン
  • エビオス錠

です。

このサプリに加えて、肝臓を補助する成分のサプリをたまに飲んでいます。

亜鉛のサプリは毎日飲むとどうも気持ち悪くなる事があるので、2日に一度飲んでいます。(そうすると、何も不調は起こりません。)

  • 食事は、カロリーを摂りすぎないように考えて食事をしています。大体一日1800kcal程度に抑えています。

さて、実際に肝臓はどうなっていたのか見てみました。

特に肝臓が炎症を起こしているような所見は得られませんでしたが…。

やや脂肪肝気味でした。

画面右側の楕円っぽいのが腎臓、その左側にあるのが肝臓ですね。

腎臓の色と肝臓の色を対比する事で、脂肪肝かどうかを見ています。

今のままボディメイクを続けて、脂肪肝がどう変化していくのかを見てみようかなと思います。

サプリの摂りすぎは、内臓に負担を与えるかもしれないと思っていたので、今の所は安心できそうです。

しかし、私は肥満とまではいかないのに脂肪肝になっています。

今までの不摂生がたたっているのでしょうけども・・・。

  • お酒が大好き
  • 脂っこいものをよく食べている
  • 運動はしない

これらの条件が揃っている方は、痩せていても要注意ですよ!

ではでは、また!

 

 

ABOUT ME
ぴんま
ぴんま
自身の体のたるみ具合と、風邪をひいても中々治らない事で自分の老化を自覚し始めたです。 20代まで全く考えもしなかった、「老い」ですが、このHPでは老いに対し、筋トレやサプリメントを用いて、外見と内面の両方をケアしていく様子をブログを通じて報告していきたいと思います。 この“ケア”の方向性なのですが、基本的には誰でもできそうな事をやっていきたいので、ジム通いはまず考えていません。サプリもまずは安価なものを試していき、効果がありそうなものを探していきたいと思います。 どちらも未熟なので、しっかりと勉強をして実践していきます。