分類無し日本製と海外製（サプリメント）
2018-09-17 SAI SAI-blog
こんにちは！ぴんまです！ サプリの力で内から、トレーニングで外からアンチエイジングに力を入れています。 サプリって、保存方法とか、服用量がイマイチ安定しなくて、無くなる …
分類無し【そこらの】公園デビュー【公園で筋トレ】
2018-09-16 SAI SAI-blog
こんにちは。 今日は、前々から気になっていた、公園でのトレーニングを実践してみました！ youtubeで自重トレーニングの動画をよく見るんですけど、近所に良さそうな公園 …
分類無し有酸素運動を取り入れるかどうか
2018-09-15 SAI SAI-blog
こんにちは。ぴんまです。 トレーニングしてると思うのが有酸素運動ってやったほうがいいのか？ ですよね。 有酸素運動についてお話していきたいと思います。 …
分類無し呼吸法を知ろう【ドローイン】
2018-09-14 SAI SAI-blog
こんにちは。ぴんまです。 今日は呼吸法についてお話したいと思います。 呼吸法とは言っても、波○が使えるようにはなりませんのであしからず。 （元ネタがわからなかった …
分類無し【ぽっこりお腹からの】腹筋を割る方法【６パック】
2018-09-13 SAI SAI-blog
こんにちは。 ぴんまです。 腹筋＝シックスパック＝マッチョという方程式が脳内で成り立っていませんか？ 腹筋の割り方は、腹筋 …
