分類無しダイエットはリバウンドするけど価値はあるのか
2019-08-21 SAI SAI-blog
ダイエットをして体重が落ちても、すぐに戻ってしまう・・・。 どんな種類のダイエットをしても、せっかく痩せたのに数週間で元通りで萎えてしまいますよね。 そんな状況だと「ダイエット …
分類無しHIIT(タバタ式)は筋トレにはならない
2019-08-20 SAI SAI-blog
HIITで脚の筋トレを考えている方はいませんか？ ダッシュやエアロバイクでHIITを行うと、脚が吊るような激しいだるさに襲われ、さぞ筋肉を酷使した感覚に陥ります。 しかし、実際 …
分類無しHIITのやり方を間違えると効果はありません
2019-08-19 SAI SAI-blog
HIITやタバタ式のインターバルトレーニングって、凄い効果があるって聞いたけど、全然効果がないんだけど！ と悩んでいる方はいませんか？ HIITやタバタ式トレーニングは、正しい …
分類無しランニングの効果はいつからでるのか？【短期間の秘策あり】
2019-08-18 SAI SAI-blog
ランニングを始めたい！ ランニングを始める理由は人それぞれ。 痩せたい
足が早くなりたい
健康のため これらの目標に対 …
分類無し【筋トレ】運動時の水分補給のタイミングと種類【ジョギング】
2019-08-17 SAI SAI-blog
運動すると汗をかきます。 そして、汗をかくと体内の水分が失われていきます。 この体外へ排出された水分を無視していると、大変なことになって …
