分類無し HIIT(タバタ式)は筋トレにはならない 2019-08-20 SAI SAI-Make(さいめいく) HIITで脚の筋トレを考えている方はいませんか? ダッシュやエアロバイクでHIITを行うと、脚が吊るような激しいだるさに襲われ、さぞ筋肉を酷使した感覚に陥ります。 しかし、実際 …