- 筋トレ=ジムでお金がかかるんじゃない？
- お金のかからないトレーニングってないかな？
- 普通の腕立て腹筋とかでいいのかな？
こういった疑問をお持ちの方に説明をしていきたいと思います。
1日50円で腹筋を鍛える方法
結論を先に言うと、1日50円、つまり一ヵ月1500円であなたの腹筋はバキバキになります。
それは、、、
コスパ最強の筋トレアイテム
『腹筋アブローラー』
です！！
騙されたと思って腹筋アブローラーを購入し、まず1ヵ月続けてみて下さい。
一日あたりわずか50円の投資で、確実にその価値以上の腹筋が付いてきます。
50円と言えば、駄菓子1~2個分ですよ！
それでも買うか悩む人は多いのですが、確実に買った方がお得です。
理由を説明していきたいと思います。
腹筋ローラーが、通常の腹筋運動よりもお勧めな理由
なぜそこまで腹筋ローラーがおススメなのか。
圧倒的な腹筋効果がある（部位、強度いずれもローラーが完勝）
これが理由です。
通常の腹筋運動も確かにキツイですし、鍛える事はできます。
しかし、腹筋の伸縮を考えるとやはり腹筋ローラーには及ばないのです。
腹筋ローラーの凄いところは、身体を一直線にすることによる腹筋の伸びと、背中を丸め込む事による収縮のその範囲の広さです。
通常の腹筋運動では、床に寝そべって上体を起こすだけなので、可動域がややせまくなってしまいます。しっかりと伸ばすためには、腹筋専用のベンチが必要になってくるでしょう。
さらに運動強度も段違いで腹筋ローラーの方が強いです。
通常の腹筋運動
上体分の重さのみ
腹筋ローラー
全体重(膝より上）~全体重+α（種目難易度によって変わる）
やらなくても、負荷の違いがわかるはずです。
腹筋ローラーは使用する器具やウェイトもなく圧倒的な効率を出せるのでお勧めします。
そしてさらに負荷を高める種目もあるので、効率面で言うと、通常の腹筋運動には絶対に負けません。
お金をかけたくない！という人に
そう考えていた時期が、私にもありました。
筋トレで一番大事なのは、腹筋ローラーでもないしジムでもないし、プロテインでもありません。
一番大事なのは継続する事
お金を掛けたくない理由が続ける自信がないという方は、ハッキリ言って何もしない方がいいです。
おそらくそういった方は、本当に少し筋トレをしたら満足してしまう方。
例えば
『夏が近付いたからダイエット！』
『健康診断が近いからちょい締めとくか！』
こういった理由で筋トレを始める方に多いのではないでしょうか。
それではちゃんとした筋肉は付かないし、仮に痩せても即リバウンドするでしょう。
それよりかは、初期投資に1500円かかりますが、1日10分でもいいのでコロコロするだけで、腹筋の超強化が可能になるので、悪い話ではないと思います。
この1500円が、高いと感じるか、安いと感じるかはあなたの努力と気持ち次第です。
初期投資が50円/日なだけで、継続すればするほどお得になります（実質無料】
実際1500円の腹筋ローラーは、amazonで見てもらえれば分かると思うのですが、高い部類のローラーです。
価格帯は1000円~2000円程度であるので、一度見てみて下さい。
1500円を1ヵ月の30で割ると50円になりますが、二か月の60で割ると、25円になります。
この計算でいくと、1年の365日で計算すると何と『4円』になります。
継続が大切であるといいました。
継続すればするほど実質無料に近づいていくわけです！
4年も継続すればおよそ『１円』になりますからね。
壊さない限り、いや、仮に壊れて二代目を購入したとしても間違いなくお得だと言えます。
ほぼ無料で1日10分の時間さえ使えば、６パックも夢ではありませんよ。
1日50円で、お手頃価格の洋服より安く最強のインナーが手に入ります
洋服を買う時に1500円のTシャツはどう思いますか？
おそらく皆さんも同じでしょう。
洋服に1500円を出すのは惜しくないのに。なぜか腹筋ローラーになると惜しくなる。
うーむ、謎です・・・。
継続さえすれば、永遠に劣化する事の無い究極のインナーです。
まずはお試し価格の50円/日で、究極のインナーを鍛えてみてはどうでしょうか。
初心者の方でも安心してできるように、腹筋ローラーのやり方を説明しています。
私は、身体が動く限りずっと続けるつもりでいます。
本当にコスパ最強のアイテムなので、是非やってみてください！
