【普通の飯が】家庭内飯力【飯テロ】
2018-09-11 SAI SAI-blog
こんばんは。ぴんまです。 @antiagingpnm 食事制限されてる方、大勢いらっしゃると思います。 皆さん、こんな事を思った事はありませんか? 『酒さえ飲まな …【不満爆発】日本ってトレーニングし辛過ぎだろ・・・【筋トレ10分】
2018-09-10 SAI SAI-blog
こんにちは。ぴんまです。 @antiagingpnm まずは、恒例化しつつある、小言から。(本題は下にあるので、だるい方はとばしてくだ …【年中】雨の日は筋トレに限る!【OK】
2018-09-09 SAI SAI-blog
こんにちは!ぴんまです。 @antiagingpnm 7月8月と猛暑続きでしたが、9月に入り急に肌寒くなってきましたね。 昨日ニュースで見ましたが、体育祭で36名?だっ …【筋トレ】懸垂できる回数が増えた【10回】
2018-09-08 SAI SAI-blog
こんにちは!ぴんまです。 @antiaging 今日は、私の筋トレの成果についてお話します。 このブログを始めた時、今から3週間前くらいですが、懸垂は3回が限界でした。 …![no image](https://pnm-pnm.com/wp-content/themes/jin/img/noimg480.png)
【モチベ】筋トレが続かない人へ【維持】
2018-09-07 SAI SAI-blog
筋トレをするぞー! メニューも決めた! 道具も揃えた! プロテインも買った! さて、いざ準備万端でトレーニング生活をスタートしたあなた。 最初の1日を …