筋トレしたい！ダイエットしたい！
けど・・・。
- 効率の良いやり方を調べてからにしよう
- 知識が足りない、ネットで調べてからにしよう
- 平日は忙しい、休日から始めよう
こんな感じで、何かを始めようとする時に立ち止まってしまう人はいませんか？
かくいう僕も、筋トレとダイエットをする前に、ネットで様々なページを見て調べものをしてしまいます。
特に今でも悪い癖なのが、お金が絡むと余計に神経質になってしまうところです。
今回は、筋トレやダイエットを始める時に悩んでしまいがちなポイントを押さえ、悩むよりもすぐに行動に移すべき理由を説明していきたいと思います。
悩んだらすぐ行動に移すべき３つの理由
- ネットや本で得る情報は、結局は客観的情報
- 悩む時間（期間）が無駄
- 悩んで最善の選択をしたつもりが、自分に合わない可能性も大
何かを始める前は、どうしてもネットや本で情報を得ようとしてしまいます。
今はスマホで簡単に情報が手に入るので、調べるな！という方が無理でしょう。
しかし、結局いくら調べてもそれは「他人の意見や体験談」なのです。
例えば僕がお勧めしているダイエット法「ケトジェニックダイエット」
これを僕がいくらオススメしても、それは「僕の意見や体験談」であって、勧めている相手からすると主観的な要素は皆無なのです。
キッチリと調べ上げたものも、もしかしたら自分には全く合わないものかもしれませんね。
そうなってくると、悩んで調べ上げた行為そのものが「時間の無駄」になってしまうのです。
なので、悩むよりもまずは行動に移し、自分の体で体験した方が遥かに効率的であるのです。
まぁ、とはいえ全く調べ毎をしないのでなく、軽く調べてからチャレンジする事をおススメしますけどね！
失敗したら意味がないという考えはよくありません
今はネットで情報が簡単に手に入るので、どうしても「失敗したら意味がない。無駄な事はしない」といった考えになってしまいます。
けど、それって実はとてももったいない考え方なのです。
失敗は単体で見ると成果を出せずに意味がないことに見えてしまいますが、実はその裏には小さな成功も隠れています。
例えば僕が失敗した、昔流行ったダイエット法「ビリーズブートキャンプ」
結果から言うと、約3ヶ月程で全くしなくなったダイエット法です。
では、ここにどのような成功が隠れているかというと
- 時間がかかるトレーニングが自分には向かないと知った
- 目的に合ったトレーニング方法ではなかった（痩せたいのではなく、筋肉が欲しかった）
- 家の中でドスンドスンやるトレーニングは賃貸向きでなかった
こんな感じで、世間では大ブームとなったダイエット法も自分には上記の理由で向いていないという事がわかりました。
当時はネットで調べるとビリーに効果は絶大で一ヶ月で〇kg痩せたとか、そういった記事が大量にありましたし、テレビでもたくさん紹介されていました。
そんな人気の方法も、実は僕には合ったやり方ではなかったのです。
つまり、これは自分が実際に体験したからこそわかったやり方だったのです。
なので、いろんな方法を試して、自分なりに合っているか合わないかを見極める事が大切です。
お金が絡んでも、できるならば行動した方が良いですよ
- プロテイン等サプリメント
- ジム等の出費
最初はプロテインでも悩むんですよ。なぜなら高いから！
今まで必要のなかったプロテインが、いきなり1個5000円とかしたらそりゃ戸惑いますよね。
僕も最初はドラッグストアでよく買っていましたが、今となってネットで安く大容量のものを買っています。
けど、この結論に至ったのも「最初ドラッグストアで買っていて、高いし量が少ない」という僕の不満から「安くて量の多いものを探す」といった改善に繋がったからなのです。
AmazonやiHerbが安くて量が多くオススメですけども、まずは自分で色々試してみてもいいかもしれません。
ジムの会費や使用料も立ち止まってしまうポイントですね。
今風の考えでいうとジムは「課金」みたいなものです。
家で無料にこだわり鍛え続けても結果はショボいです。
しかし、ジムに行ってウェイトマシンでバキバキに鍛えれば、結果は早く確実についてきます。
まさに「課金システム」そのものですね。
もし、早く結果が欲しいと考えているのであれば、迷わずにジムに行くという行動を起こすべきでしょう。
- 無課金→家トレ
- 微課金→市営ジム
- 課金→会員制ジム
- 重課金→トレーナー付きジム
こんな感じですね～。
僕は微課金者です(笑)
とにかく、何かを始める時に悩むのは無駄なので、いち早く行動に移しましょう。
成功したら良し、失敗しても収穫はあるので良しです。
ネットや情報誌の評価はあくまで他人の意見！自分の意見を尊重しましょう！
