分類無し【家トレ】たった4分間の屈強トレーニング方法！【タバタ式】
2018-11-19 SAI SAI-blog
『健康の為に運動したいけど、時間取れない』と嘆いている方必見です。 今回紹介する筋トレ方法は、なんと！！！ たったの『４分間』で …
分類無し筋トレにおけるストレッチの重要性
2018-11-18 SAI SAI-blog
筋トレや運動の前にストレッチをしていますか？ 今までストレッチはただのケガ予防程度にしか考えていませんでした。 しかし、筋トレ効果を高めるという事を知ったので書 …
分類無し久しぶりに短距離走をしたら、驚きの発見が！？
2018-11-17 SAI SAI-blog
今日も雑談ネタです！ 保育園の運動会で、なんと保護者参加のリレーがあったんですよ。 中学、高校と陸上で短距離を走ってきた私には、とてもなじみ深い種目であります。 …
分類無しトレオフの日でもプロテインは飲んだ方が良いのか？
2018-11-16 SAI SAI-blog
今日は雑談ネタです☆（トレ休み時のプロテイン） 最近自重トレにハマって絶賛筋肉中のぴんまです。 まさかウェイトを使ったトレよりも …
分類無し食べて痩せるダイエット食品！？【マイナスカロリー食品】
2018-11-13 SAI SAI-blog
食べて痩せる食品があるとしたら皆さんどうします？ それしか食べなくなっちゃいそうですよね。 諸説あるのですが、マイナスカロリー食 …
