分類無しプリズナートレーニング1週間のメニューと＋α【囚人トレ】
2019-06-01 SAI SAI-blog
プリズナートレーニングはBIG６と呼ばれる筋トレメニューを段階的に細分化したトレーニングです。 一週間でどういったメニューを組 …
分類無し懸垂は順手でするべき！正しいフォームで正しい効果を得よう。
2019-05-29 SAI SAI-blog
懸垂は順手と逆手のどちらですべき？
順手だとできないから逆手でもいい？
懸垂にフォームってあるの？
…
分類無し筋トレをやったほうがいい理由３つ【やる価値】
2019-05-30 SAI SAI-blog
筋トレをしたいけど、やる価値あるの？
運動嫌いだからやりたくない
何目指すの(笑)？ 筋トレを始める前にこういった疑問を抱いてしまい、中々行動 …
分類無し男の筋トレのメリット４選
2019-05-26 SAI SAI-blog
筋トレってどんなメリットがあるんだろう。
興味はあるけど、行動にうつせないなぁ～。 筋トレをする前って、こうゆう感じで悩んでる方は多いのでは …
分類無し初心者必見！おススメの腹筋の鍛え方３選
2019-05-25 SAI SAI-blog
腹筋をしたいけど、何から始めていけばいいかわからない。 そういった疑問に答えていこうと思います。 初心者必見！おススメの腹筋の鍛え方３選
まずは、 …
