分類無し倒立腕立てSTEP1ウォール・ヘッドスタンドのやり方
2019-06-25 SAI SAI-blog
倒立腕立ては、多くの人が存在は知っているトレーニングです。しかし、その難易度の高さのためか「壁を使って倒立腕立てをするもの」という少 …
分類無し禁酒でダイエットになる？【お酒を飲むと太ります】
2019-06-19 SAI SAI-blog
仕事終わり、運動後、飲み会等々、アルコールを飲む機会はたくさんあります。ダイエットをしている人や、ちょっとお腹周りが気になりだす人は皆考 …
分類無し意外と知らない「痩せる食べ方」を解説します
2019-06-18 SAI SAI-blog
普段の食事生活でも、食べ方を意識的に変えるだけで痩せる事ができるとしたらどうでしょう？ 夢のような話ですが、実はあながち夢ではないのです。効果はあるけど、案外知られて …
分類無し毎日継続と筋肉を休ませろって矛盾していないかという話
2019-06-17 SAI SAI-blog
筋トレを1年続ける人は数％しかいない
継続がとにかく大切
超回復を意識して、しっかり休養も取とりましょう …
分類無し筋トレ系サプリメントの種類と効果を紹介【ボディメイク】【初心者】
2019-06-15 SAI SAI-blog
筋トレを始めると、色んなサプリメントを試したくなります。それと同時にどんな効果が期待できるのか知りたくなります。 今回は筋トレ …
